بانكيك السينابون الصحي بالجوز Cinnabon Healthy Pancake with Walnuts

بانكيك السينابون الصحي بالجوز Cinnabon Healthy Pancake with Walnuts

بانكيك السينابون الصحي بالجوز Cinnabon Healthy Pancake with Walnuts
الوصفة من مطبخ الشيف المبدعة  healthy_yummy_by_sabah تسلم الايادي الطيبة

ملعقتين نخالة شوفان...ملعقة نشا....بيضة .....مغلفين سكر حمية...نصف ملعقة بيكنج باودر ....ملعقة صغيرة قرفة...نصف ملعقة فانيلا....ملعقتين كبار ماء.....ملعقتين كبار زبادي.....يخلط جيدا.....و بمقلاة سيراميك غير لاصقة ممسوحة بكمية قليلة من الزيت.....وعلى نار متوسطة..يوضع مقدار ملعقة كبيرة و نصف و نفردها بشكل داءري و ننتظر دقيقة ...ثم نقلبها على الوجه الاخر و نحمرها دقيقة او اقل......وهكذا حتى تنتهي الكمية.......عند التقديم نشربها بسائل البان كيك (السيرب)قليل السعرات موجود في الهايبر او السوبرماركت بالقسم الصحي......و نرش عليه جوز عين جمل مقكسر و قليل من جوز الهند وصحة وعافية